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户外拓展训练滑雪注意事项

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户外拓展训练滑雪注意事项

发布日期:2019-07-08 作者: 点击:


   户外拓展训练时滑雪初学者注意事项:


   1、两个板平行下滑,加速时快速打开尾翼,然后收回尾翼,逐渐下滑,然后展开。


   2、雪鞋夹固定到踝关节不移动的程度。这样可以防止脚踝扭伤。


   3、当你心情不好时,主动滑到一边,不要后仰。


滑雪注意事项


   4、别把雪棒放在手腕上。当你摔倒的时候,把它扔掉。


   5、在滑行后,你可以逐渐感觉到你的脚在外面用力推,体验犁式刹车。


   6、弯曲膝盖,将双脚聚焦于前脚,用两条滑雪板的内缘滑动,两块滑雪板顶端之间的距离约为10厘米,将滑雪板的尾部转很大,保持姿势,再滑下来。这控制了滑雪的速度。


   滑雪者自我保护措施:


拓展训练


   为了防止滑雪过程中皮肤的水分流失和皮肤灼伤,可以使用一些防止水分流失和功能的油性皮肤护理产品,然后对暴露的皮肤使用具有防水效果的防晒霜。在顶部,通常每两个小时施加一次。因为它是阴天,阴天时紫外线仍然很强。如果您觉得冷风在滑动过程中对脸部过于刺激,您可以选择只露出眼睛的头盔,再加上一副完全封闭的滑雪护目镜,可以完全遮住脸部,可以防止寒风侵袭面部皮肤。建议随身携带以上物品。


   足够的防寒衣服,普通的冬季衣服可以,选择是好的滑雪服。喝酒后去滑雪是不合适的,就很容易冻伤。


   此外,还应注意不要单独下去。至少有三个人一起走在雪道上。事故发生时,一人抢救现场,另一人寻求帮助,使事故发生后无人知晓,无人抢救。


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关键词:户外拓展训练,济南拓展训练,济南夏令营

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